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HÉCTOR GARCÍA | ENTRENADOR PERSONAL & ASESOR NUTRICIONAL
"SIN EXCUSAS, SOLO RESULTADOS"
ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE.
49€Ideal para quienes necesitan flexibilidad horaria y un plan de entrenamiento personalizado, con seguimiento online continuo y soporte visual para la correcta ejecución de los ejercicios.Válido por un mesASESORAMIENTO NUTRICIONAL.
69€Orientado para aquellos que buscan mejorar hábitos alimentarios, composición corporal y favorecer el rendimiento físico, mediante un plan adaptado al estilo de vida y necesidades individuales.Válido por un mes- Recomendado
ENTRENAMIENTO PERSONAL.
99€Diseñado para personas que buscan un entrenamiento totalmente personalizado con supervisión directa, corrección técnica en tiempo real y acompañamiento constante durante las sesiones.Válido por un mes
"EL ÉXITO NO ES CASUALIDAD,
ES UNA ELECCIÓN"
Entrenador personal especializado en salud, recomposición corporal y readaptación funcional.
Cuento con formación como Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas, Técnico en Conducción de Actividades Físico-Deportivas en el Medio Natural y estudios universitarios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ejercicio físico y salud. A esto se suma una amplia experiencia en entrenamiento personal y en la impartición de actividades dirigidas relacionadas con la fuerza, el entrenamiento funcional, CrossFit®, HIIT y core training.
Esta formación y experiencia me capacitan para prescribir y enseñar ejercicio físico de forma segura, eficaz y adaptada a cada persona. Además, dispongo de un máster en nutrición y salud, así como formación específica en valoración de la composición corporal (certificación ISAK), lo que me permite ofrecer un asesoramiento nutricional integral basado en criterios científicos.
— MÉTODO HÉCTOR GARCÍA.
"ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN BASADOS EN CIENCIA, NO EN MODAS"
Valoración inicial completa.
Analizaré tu historial médico, nivel de actividad, objetivos y preferencias para diseñar un plan de entrenamiento y nutrición totalmente adaptado a ti, teniendo en cuenta tus necesidades energéticas, hábitos alimentarios, posibles intolerancias y contexto personal, con el objetivo de mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal de forma sostenible.
Entrenamiento personalizado. (online y presencial)
Diseñaré rutinas de entrenamiento totalmente adaptadas a tu estilo de vida, con pautas claras, progresiones bien definidas y seguimiento continuo para asegurar una correcta ejecución, mejorar la adherencia y optimizar los resultados a medio y largo plazo. En la modalidad online, cada rutina estará acompañada de vídeos explicativos de dichos ejercicios, descripciones detalladas de la ejecución del movimiento, indicación de los principales grupos musculares implicados y alternativas de ejercicio, de modo que puedas entrenar con seguridad y continuidad, incluso ante limitaciones de material, aforo o circunstancias externas en tu centro de entrenamiento.
Asesoramiento nutricional sostenible y adaptado a ti.
Planificaré un plan de nutrición personalizado, realista y sostenible, adaptado a tu estilo de vida y orientado a la mejora de la composición corporal y la educación nutricional. Priorizo la adherencia a largo plazo, evitando dietas extremas o enfoques sin respaldo científico. Además, tendrás acceso a recetas saludables y recursos que facilitan la planificación y la compra de alimentos, junto con un seguimiento continuo para que mantener una alimentación saludable sea sencillo y sostenible en el tiempo.
Seguimiento, control y evaluación.
Realizaré un seguimiento periódico y detallado de tus avances, evaluando cada aspecto de tu entrenamiento y nutrición para realizar los ajustes necesarios y asegurar que progreses de manera efectiva. Te brindaré apoyo constante y guía personalizada en todo momento, resolviendo dudas, motivándote y adaptando tu plan a tus necesidades y circunstancias, para que alcanzar tus objetivos sea seguro, sostenible y realmente satisfactorio.
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"CONOCE EXPERIENCIAS REALES SOBRE ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN. TRANSFORMA TUS HÁBITOS CON LA MISMA CONFIANZA CON LA QUE ELLOS EMPEZARON"
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ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN ADAPTADOS A TUS OBJETIVOS Y ESTILO DE VIDA
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15€Ideal para personas que quieren iniciarse en un estilo de vida saludable sin necesidad de planificación, con recursos para entrenar y organizar su alimentación de forma sencilla y autónoma.Válido por un mesTABLA DE ENTRENAMIENTO.
35€La alternativa perfecta para quienes buscan una planificación de entrenamiento personalizada, con flexibilidad horaria y autonomía para entrenar, sin seguimiento continuo de la evolución.ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO.
35€Pensado para quienes desean obtener datos precisos sobre su composición corporal, establecer objetivos realistas y orientar su entrenamiento y alimentación de forma eficaz desde el inicio.ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE.
49€Ideal para quienes necesitan flexibilidad horaria y un plan de entrenamiento personalizado, con seguimiento online continuo y soporte visual para la correcta ejecución de los ejercicios.Válido por un mesASESORAMIENTO NUTRICIONAL.
69€Orientado para aquellos que buscan mejorar hábitos alimentarios, composición corporal y favorecer el rendimiento físico, mediante un plan adaptado al estilo de vida y necesidades individuales.Válido por un mesPREMIUM.
99€Ideal para quienes buscan mejorar sus hábitos alimentarios, optimizar su composición corporal y seguir un plan de entrenamiento personalizado, con seguimiento, soporte visual y flexibilidad horaria.Válido por un mes- Recomendado
ENTRENAMIENTO PERSONAL.
99€Diseñado para personas que buscan un entrenamiento totalmente personalizado con supervisión directa, corrección técnica en tiempo real y acompañamiento constante durante las sesiones.Válido por un mes ENTRENAMIENTO PERSONAL EN PAREJAS
179€Enfocado a personas que desean entrenar juntas y buscan un entrenamiento personalizado, con supervisión directa, corrección técnica en tiempo real y acompañamiento constante durante las sesiones.Válido por un mesHÍBRIDO.
159€Diseñado para personas que buscan un entrenamiento totalmente personalizado, con supervisión directa, corrección técnica en tiempo real y un plan nutricional adaptado a su estilo de vida.Válido por un mes
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