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— MÉTODO HÉCTOR GARCÍA.

"ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN BASADOS EN CIENCIA, NO EN MODAS"

Valoración inicial completa.

Analizaré tu historial médico, nivel de actividad, objetivos y preferencias para diseñar un plan de entrenamiento y nutrición totalmente adaptado a ti, teniendo en cuenta tus necesidades energéticas, hábitos alimentarios, posibles intolerancias y contexto personal, con el objetivo de mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal de forma sostenible.

Entrenamiento personalizado. (online y presencial)

Diseñaré rutinas de entrenamiento totalmente adaptadas a tu estilo de vida, con pautas claras, progresiones bien definidas y seguimiento continuo para asegurar una correcta ejecución, mejorar la adherencia y optimizar los resultados a medio y largo plazo. En la modalidad online, cada rutina estará acompañada de vídeos explicativos de dichos ejercicios, descripciones detalladas de la ejecución del movimiento, indicación de los principales grupos musculares implicados y alternativas de ejercicio, de modo que puedas entrenar con seguridad y continuidad, incluso ante limitaciones de material, aforo o circunstancias externas en tu centro de entrenamiento.

Asesoramiento nutricional sostenible y adaptado a ti.

Planificaré un plan de nutrición personalizado, realista y sostenible, adaptado a tu estilo de vida y orientado a la mejora de la composición corporal y la educación nutricional. Priorizo la adherencia a largo plazo, evitando dietas extremas o enfoques sin respaldo científico. Además, tendrás acceso a recetas saludables y recursos que facilitan la planificación y la compra de alimentos, junto con un seguimiento continuo para que mantener una alimentación saludable sea sencillo y sostenible en el tiempo.

Seguimiento, control y evaluación.

Realizaré un seguimiento periódico y detallado de tus avances, evaluando cada aspecto de tu entrenamiento y nutrición para realizar los ajustes necesarios y asegurar que progreses de manera efectiva. Te brindaré apoyo constante y guía personalizada en todo momento, resolviendo dudas, motivándote y adaptando tu plan a tus necesidades y circunstancias, para que alcanzar tus objetivos sea seguro, sostenible y realmente satisfactorio.

— PROTOCOLO HÉCTOR GARCÍA.
(ARPR)

"El progreso llega cuando se respeta el proceso, se avanza con constancia y se construye sobre bases sólidas"

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01

ACUERDO DE SERVICIO.

Con carácter previo al inicio del servicio, se formalizará el acuerdo de prestación del mismo, en el que se detallarán de manera clara y expresa la política del servicio contratado. El comienzo del servicio quedará condicionado al abono previo del importe correspondiente, que deberá realizarse en efectivo.

02

RECOGIDA Y ANÁLISIS DE DATOS.

Tras la formalización del servicio, se realizará un pesaje inicial para obtener datos de composición corporal y establecer un punto de partida. Asimismo, se facilitará al cliente un formulario Google destinado a recopilar la información necesaria para la correcta planificación del servicio.

03

PRESTACIÓN DEL SERVICIO.

El servicio  se prestará en los días y horarios acordados, con seguimiento continuo del entrenamiento, corrección técnica y ajuste de cargas según la evolución del cliente. Se entregará y explicará la planificación de entrenamiento, la cual podrá adaptarse progresivamente en función de los objetivos y la respuesta del cliente.

04

RESULTADOS Y RENOVACIÓN.

Al finalizar el periodo del servicio, se realizará un último pesaje para evaluar la evolución del cliente y contrastar los datos obtenidos. El cliente deberá comunicar su decisión respecto a la renovación del servicio, a fin de permitir la adaptación de la planificación en función de su evolución y de los nuevos objetivos establecidos.

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CANCELACIÓN DE CLASES PRESENCIALES.

El presente apartado regula las condiciones y el procedimiento aplicables a la cancelación del servicio contratado por parte del cliente. La solicitud de cancelación deberá ser comunicada de forma expresa a través de los canales habilitados por el prestador del servicio (WhatsApp), dentro de los plazos establecidos.

En este apartado se indican los servicios que pueden verse afectados por la cancelación de clases presenciales por motivos ajenos al entrenador o al centro. Sobre estos servicios se aplicarán las normas establecidas a continuación en relación con las condiciones de cancelación, los plazos y la posible reprogramación de las clases.

SERVICIOS:

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL.

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL POR PAREJAS.

  • HÍBRIDO.

— POLÍTICA DE SERVICIO.

"La calidad de un servicio no se mide por promesas, sino por la honestidad y la transparencia con las que se presta"

Entrenador personal y asesor nutricional especializado en entrenamiento presencial y online, valoración de la composición corporal y planificación nutricional personalizada basada en evidencia científica.

¿TIENES PREGUNTAS O TE INTERESA UN PLAN PERSONALIZADO?

NO DUDES EN CONSULTARME: RELLENANDO ESTE FORMULARIO TE AYUDARÉ A ENCONTRAR LA OPCIÓN QUE MEJOR SE ADAPTE A TI.

Tranquil@, no te llamaré. Esto es solo una vía de contacto directa sin compromiso. Solo te escribiré si quieres más información o aclarar dudas de manera rápida y sencilla.

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